نظرية التغافل
الأداة التى قلبت حياة الملايين
تفاصيل الكتاب
تأليف : سوير روبينز - ميل روبينزنشر : مكتبة جرير
سنة النشر : 2025وصف الكتاب
- هل شعرت يومًا أنك عالق في دوامة من القلق، الإرهاق، أو محاولة إرضاء الجميع من حولك؟
- هل تبذل جهدًا هائلًا للتحكم في ردود أفعال الآخرين، نتائج الأمور، أو حتى أحكامهم عليك؟
- إذا كانت إجابتك "نعم"، فقد يكون الحل أبسط مما تتخيل: كلمتان فقط — "دعهم".
قدّمت ميل روبينز، الكاتبة الأكثر مبيعًا وفقًا لقائمة نيويورك تايمز وخبير التحفيز والثقة المعروفة عالميًا، فلسفة ثورية بسيطة لكنها عميقة في كتابها الجديد: "نظرية التغافل" (The Let Them Theory).
والتي تُعدّ واحدة من أكثر الأدوات النفسية تأثيرًا في العقد الحالي، وفقًا لملايين القرّاء حول العالم.
ما هي "نظرية التغافل"؟
"نظرية التغافل" ليست مجرد عبارة ملهمة، بل استراتيجية قوية مبنية على علم النفس وعلم الأعصاب، تُعلّمك كيف تتوقف عن إهدار طاقتك العقلية والعاطفية في محاولة التحكم بما لا يمكنك التحكم فيه - مثل آراء الآخرين، سلوكهم، أو نتائج لا تعتمد عليك وحدك.
الفكرة الأساسية بسيطة:
"دعهم يفكّرون ما يشاؤون. دعهم يحكمون. دعهم يرفضون. دعهم ينجحون أو يفشلون. دعهم... ببساطة."
عندما تتوقف عن مقاومة ما لا يمكنك تغييره، تُحرّر طاقتك لتُوجّهها نحو ما يمكنك التحكم فيه: أنت، أهدافك، قيمك، وسعادتك.
لماذا يتحدث الملايين عن "نظرية التغافل"؟
منذ إطلاقها، أصبحت "نظرية التغافل" ظاهرة عالمية، ليس فقط لأنها سهلة الفهم، بل لأنها فعّالة فورًا.
في كتابها، تشرح ميل روبينز كيف أن:
ويأتي هذا النهج مدعومًا بأبحاث حديثة في علم الأعصاب، علم النفس الإيجابي، والفلسفات القديمة مثل الرواقية، التي تُركّز على التمييز بين ما يخضع لإرادتنا وما لا يخضع لها.
أين يمكنك تطبيق "نظرية التغافل" في حياتك؟
يقدّم كتاب "نظرية التغافل" إطارًا عمليًا لتطبيق هذه الفلسفة في 8 مجالات حيوية من حياتك، منها:
كل فصل في الكتاب مليء بقصص شخصية من حياة ميل روبينز، دراسات علمية، ونصائح عملية قابلة للتطبيق فورًا.
لماذا هذا الكتاب مختلف؟
ما يميّز "نظرية التغافل" عن غيره من كتب التطوير الذاتي هو:
ابدأ رحلتك نحو الحرية العاطفية اليوم
إذا كنت تشعر بالإرهاق من محاولة إرضاء الجميع، أو الخوف من الأحكام، أو القلق المستمر من المستقبل، فإن "نظرية التغافل" قد تكون النقطة التي تغيّر مسار حياتك.
السعادة ليست في التحكم بكل شيء... بل في اختيار ما تستحق أن تُعطيه طاقتك.
- 80% من توتّرنا اليومي يأتي من محاولة التحكم في أمور خارج نطاقنا.
- التحرر من أحكام الآخرين هو أول خطوة نحو بناء ثقة حقيقية بالنفس.
- التركيز على "ذاتك" لا يعني الأنانية، بل الذكاء العاطفي والمسؤولية الشخصية.
أين يمكنك تطبيق "نظرية التغافل" في حياتك؟
يقدّم كتاب "نظرية التغافل" إطارًا عمليًا لتطبيق هذه الفلسفة في 8 مجالات حيوية من حياتك، منها:
- العلاقات العاطفية: دع شريكك يختار، يخطئ، أو ينمو بوتيرته دون أن تتحمّل مسؤولية مشاعره.
- العمل والمهنة: دع زملاءك أو رؤساءك يُقيّمونك كما يشاؤون، وركّز على جودة عملك لا على إعجابهم.
- التربية: دع أبناءك يتعلّمون من أخطائهم، بدلًا من محاولة حمايتهم من كل فشل.
- الشبكات الاجتماعية: دع الناس يتابعون أو يتركون حساباتك دون أن تربط قيمتك بعدد الإعجابات.
- الصحة النفسية: دع أفكارك السلبية تمرّ دون أن تمنحها سلطة عليك.
كل فصل في الكتاب مليء بقصص شخصية من حياة ميل روبينز، دراسات علمية، ونصائح عملية قابلة للتطبيق فورًا.
لماذا هذا الكتاب مختلف؟
ما يميّز "نظرية التغافل" عن غيره من كتب التطوير الذاتي هو:
- الوضوح: لا لغة معقّدة، بل لغة مباشرة وصادقة.
- العلمية: مدعوم بأبحاث من خبراء عالميين في علم النفس والعلاقات.
- التطبيق الفوري: كل فكرة تُترجم إلى خطوة عملية يمكنك تجربتها في نفس اليوم.
- الصدق: ميل روبينز لا تقدّم حلولًا سحرية، بل تُعلّمك كيف تعيش بذكاء عاطفي وأقل معاناة.
إذا كنت تشعر بالإرهاق من محاولة إرضاء الجميع، أو الخوف من الأحكام، أو القلق المستمر من المستقبل، فإن "نظرية التغافل" قد تكون النقطة التي تغيّر مسار حياتك.
السعادة ليست في التحكم بكل شيء... بل في اختيار ما تستحق أن تُعطيه طاقتك.
رابط الكتاب
لشراء الكتاب 👈 اضغط هنا
الحصول على نسخة انجليزية 👈 من هنا