كتاب إدارة العقل

إدارة العقل

تفاصيل الكتاب

تأليف : جيلان بتلر - توني هوب
نشر : مكتبة جرير
سنة النشر : 2009

وصف الكتاب

منذ صدوره الأول عام 1995، حفر كتاب "Managing Your Mind" لنفسيه مكانة فريدة في عالم كتب التطوير الذاتي، حيث نجح في الجمع بين الحكمة النفسية العلاجية والنصائح الإدارية العملية، مستندًا إلى أسس العلاج المعرفي السلوكي (CBT) وأساليب نفسية موثوقة. لم يكتفِ الكتاب بمعالجة القضايا النفسية فقط، بل ربطها بوضوح بالنجاح المهني والشخصي، مؤكدًا أن أدوات الصحة العقلية هي نفسها أدوات التميز في الحياة.

قدم المؤلفان، جيليان باتلر وتوني هوب، استراتيجيات مبنية على سنوات من البحث السريري والخبرة العلاجية، تهدف إلى بناء ما يسميانه بـ"اللياقة الذهنية" — وهي قدرة الفرد على إدارة مشاعره، حل مشكلاته، والحفاظ على توازن صحي بين العقل والجسد. وشملت النسخة الأولى مواضيع جوهرية مثل إدارة الوقت، مواجهة القلق والاكتئاب، تحسين العلاقات، وتعلّم الاسترخاء.

أما في هذه الطبعة المحدثة، فقد تم تحديث كل المحتوى السابق، مع إضافة خمسة فصول جديدة تلامس قضايا إنسانية حساسة ومُلحّة: العلاقة الحميمة والجنس، الغضب في العلاقات، الصدمات الحديثة وآثارها، الحِداد والفقد، وكيفية التعامل مع الماضي. هذه الإضافات تعكس تطورًا ذكيًا في محتوى الكتاب، ليواكب التحديات النفسية المعاصرة، ويجعل منه دليلاً شاملاً ومتجددًا لكل من يسعى لحياة أكثر إنتاجية، رضا، وسلامًا داخليًا.

باختصار، "Managing Your Mind" ليس مجرد كتاب — بل هو خارطة طريق عملية لبناء عقلية متوازنة، قادرة على تحويل التحديات إلى فرص، والضغوط إلى نمو.

رابط الكتاب