آخر المواضيع
🚨 تنبيه هام 🚨 : موقع المرجع لا يطلب ❌ رقم الهاتف 📱 أو أي بيانات شخصية 🆔 لتحميل الملفات !

كتاب كيف تتغلب على الخوف والخجل

كيف تتغلب على الخوف والخجل




تفاصيل الكتاب

تأليف : يوسف أبو حجاج
نشر : كنوز للنشر والتوزيع
سنة النشر : 2008



وصف الكتاب

يُعدّ الخوف والخجل من أبرز المعوقات التي تواجه تطور الشخصية الإنسانية، حيث يُسهمان في تشكيل سلوكيات سلبية تُضعف الثقة بالنفس وتُولّد شعورًا بالدونية والنقص. في هذا الكتاب المهم، يُقدَّم تحليلٌ شمولي لهذين العاملين النفسيين، من خلال استكشاف أسبابهما، آثارهما، وأساليب التغلب عليهما، في رحلة تأملية داخل الذات تهدف إلى التحرر من قيود السلوك المقيد والتفكير السلبي.

ينقسم الكتاب إلى جزأين رئيسيين: يُعنى الأول بالخوف، حيث يُحلَّل بمنظور نفسي واجتماعي، بدءًا من أشكاله المختلفة مثل "الخواف" (الفوبيا)، والخوف من الشيخوخة والموت، مرورًا بالتمييز بين الخوف الحقيقي والخوف الزائف. ويُبرز الكتاب الفروق بين الجنسين، موضحًا لماذا تكون الأنثى – حواء – أكثر عُرضة للقلق من الذكر – آدم – في بعض السياقات. كما يعرض لأساليب مواجهة الخوف، التقليدية وغير التقليدية، من خلال سلوكيات إيجابية تُعيد تشكيل العلاقة مع المخاوف الداخلية.

أما الجزء الثاني فيركّز على ظاهرة الخجل، فيُميّز بينه وبين الحياء، ويكشف عن جذوره النفسية والاجتماعية، مع تسليط الضوء على مظاهره عند مختلف الفئات، كخجل المراهقين، وخجل الرجال، واتجاه المرأة نحو الخجل أكثر من الرجل. ويقدّم الكتاب حلولًا عملية وسريعة للتغلب على الخجل، أبرزها "المثلث الذهبي للتغلب على الخجل"، ويشجّع القارئ على التمرّد على الخجل من خلال السيطرة على الذات، وتنمية الشجاعة، واتخاذ خطوات جريئة نحو التغيير.

في جوهره، يُقدّم الكتاب رحلة تأملية وتصحيحية داخل النفس الإنسانية، تدعو الفرد إلى وعي ذاتي أعمق، وتقييم صادق لسلبياته، من أجل اتخاذ خطوات فعّالة نحو التحرر من الخوف والخجل. إنه دليل عملي ونفسي يُسهم في بناء شخصية متزنة، واثقة، قادرة على التفاعل مع الحياة بجرأة ووعي.

رابط الكتاب 

لقراءة الكتاب 👈 اضغط هنا
🚨 تنبيه هام 🚨 : موقع المرجع لا يطلب ❌ رقم الهاتف 📱 أو أي بيانات شخصية 🆔 لتحميل الملفات !
Mohammed
Mohammed