كتاب دليل الشخص فائق الحساسية للتعامل مع الأشخاص السامين

سنة النشر : 2023

نبذة عن موضوع الكتاب

يُعد الأشخاص ذوو الحساسية العالية (Highly Sensitive Persons) أو من يُعرفون أيضًا بـ "المُتعاطفين" (Empaths) مجموعة فريدة من البشر يتمتعون بقدرة استثنائية على الإحساس بالمشاعر والطاقة المحيطة بهم. لكن هذه الموهبة الفطرية قد تتحول أحيانًا إلى مصدر للتعب والارتباك، خاصةً عند التعرض للشخصيات السامة أو الأنانية التي تسعى لاستغلال طبيعتهم العطوفة.

غالبًا ما يشعر هؤلاء الأفراد بالإرهاق بسهولة، ويجدون صعوبة في رسم حدود واضحة بينهم وبين الآخرين، مما يجعلهم ضحايا سهلة للابتزاز العاطفي أو السيطرة غير الصحية. كما أن ميلهم الطبيعي إلى تجنب الصراعات ورضاء الآخرين ("People-pleasing") قد يدفعهم إلى التضحية باحتياجاتهم الخاصة من أجل الحفاظ على السلام، حتى لو كان ذلك على حساب سلامتهم النفسية.

كتاب "دليل الشخص فائق الحساسية للتعامل مع الأشخاص السامين" يقدم حلولًا عملية ومبنية على أسس علمية لمساعدتهم في حماية أنفسهم. يستند الكتاب إلى تقنيات مثبتة من العلاج السلوكي المعرفي (CBT) والعلاج السلوكي الجدلي (DBT)، حيث يساعد القارئ على التعرف على أساليب التلاعب الشائعة مثل: التشويش العقلي (Gaslighting)، والتجاهل القسري (Stonewalling)، والاتهامات المنعكسة (Projection)، والإهانات الخفية (Covert Put-downs)، والتودد المبالغ فيه (Love Bombing).

كما يصنّف الكتاب خمسة أنواع رئيسية من الشخصيات السامة ويقدم استراتيجيات مخصصة للتعامل مع كل نوع:

• منتهكو الحدود العاديين
• صانعو الفوضى والباحثون عن الانتباه
• المصاصون العاطفيون
• النرجسيون
• الاجتماعيون والنفسانيون الخطرون

إلى جانب المهارات الدفاعية، يركز الكتاب أيضًا على مرحلة ما بعد الصدمة؛ حيث يساعد القراء على التعافي من آثار الاستغلال أو الإساءة النرجسية، ويقدم أدوات عملية لإعادة بناء الهوية ووضع حدود صحية في العلاقات المستقبلية.

باختصار، هذا الدليل ليس مجرد كتاب عن الحماية، بل هو خريطة طريق نحو الحرية النفسية والسلام الداخلي للأفراد ذوي الحساسية العالية. إنه دعوة لرفع مستوى الوعي الذاتي، واستعادة القوة الشخصية، والعيش بصدق وثقة في عالم مليء بالتحديات.

لقراءة الكتاب 👈 اضغط هنا