فاعلية مهام التماسك المركزي في خفض بعض مظاهر الاضطرابات الحسية

اختفاء الذات عن نفسها

تأليفى: دافيد لوبروتون

ترجمة : زكية البدور 
نشر: صفحة سبعة للنشر والتوزيع

رابط شراء الكتاب : من هنا




يُقدم كتاب "اختفاء الذات عن نفسها" للكاتب دافيد لوبروتون رحلة عميقة في دهاليز النفس البشرية، مُسلّطًا الضوء على ظاهرة غامضة تُعرف بـ "شغف الاختفاء". يُناقش الكتاب هذه الظاهرة من مختلف جوانبها، مُستكشفًا دوافعها وآثارها على حياة الفرد.

ما هو "شغف الاختفاء"؟
يُشير "شغف الاختفاء" إلى شعور عميق بالرغبة في الانسحاب من العالم، والابتعاد عن العلاقات الاجتماعية، والاندماج في الظل.

ما هي دوافع "شغف الاختفاء"؟
يُقدم لوبروتون تحليلاً دقيقًا لدوافع "شغف الاختفاء"، مُشيرًا إلى أنّها قد تنبع من:

• الخوف من التعرض للأذى: قد يلجأ بعض الأشخاص إلى الاختفاء كوسيلة لحماية أنفسهم من الشعور بالألم أو التعرض للنقد.
• الشعور بالدونية: قد يشعر بعض الأشخاص بأنّهم غير جديرين بالحب أو الاهتمام، ممّا يدفعهم إلى الانسحاب من العلاقات الاجتماعية.
• الرغبة في التحكم: قد يختار بعض الأشخاص الاختفاء كوسيلة للتحكم في محيطهم، وتجنب الشعور بالفقدان أو عدم اليقين.
• الأزمات الشخصية: قد تؤدي بعض الأزمات الشخصية، مثل فقدان الوظيفة أو نهاية علاقة، إلى شعور الفرد بالرغبة في الانسحاب من العالم.

ما هي آثار "شغف الاختفاء" على حياة الفرد؟
يمكن أن يكون لـ "شغف الاختفاء" آثار سلبية على حياة الفرد، بما في ذلك:

• الشعور بالوحدة والعزلة: قد يشعر الأشخاص الذين يختارون الانسحاب من العالم بالوحدة والعزلة، ممّا قد يؤدي إلى الشعور بالاكتئاب والقلق.
• صعوبة تكوين العلاقات: قد يواجه الأشخاص الذين يعانون من "شغف الاختفاء" صعوبة في تكوين علاقات عميقة مع الآخرين.
• الإهمال الذاتي: قد يُهمل الأشخاص الذين يعانون من "شغف الاختفاء" صحتهم الجسدية والنفسية.
• الانخفاض في الإنتاجية: قد يؤدي "شغف الاختفاء" إلى انخفاض الإنتاجية في العمل أو الدراسة.

كيف يمكن التغلب على "شغف الاختفاء"؟
يُقدم لوبروتون بعض النصائح للتغلب على "شغف الاختفاء"، بما في ذلك:

• طلب المساعدة المهنية: يمكن للمعالج النفسي أن يساعد الفرد على فهم دوافع "شغف الاختفاء" وتطوير آليات للتغلب عليها.
• تكوين علاقات صحية: يُعدّ تكوين علاقات صحية مع الآخرين من أهم الخطوات للتغلب على "شغف الاختفاء".
• ممارسة العناية الذاتية: من المهم الاهتمام بالصحة الجسدية والنفسية من خلال ممارسة الرياضة وتناول الطعام الصحي والحصول على قسط كافٍ من النوم.
• المشاركة في الأنشطة الاجتماعية: يمكن أن تساعد المشاركة في الأنشطة الاجتماعية الفرد على الشعور بالانتماء والارتباط بالآخرين.

ملاحظات هامة:

• يُقدم كتاب "اختفاء الذات عن نفسها" نظرة ثاقبة لفهم ظاهرة "شغف الاختفاء".
• يُعدّ الكتاب مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من هذه الظاهرة، وكذلك لأولئك الذين يرغبون في فهمها بشكل أفضل.
• من المهم طلب المساعدة المهنية إذا كنت تعاني من "شغف الاختفاء"

رابط الكتاب

لقراءة الكتاب 👈 اضغط هنا

تعديل المقال