menu
attachment
  • الصفحة الرئيسية
  • سياسة الخصوصية
  • اتفاقية الاستخدام
  • اتصل بنا
  • البحث في المكتبة
  • التبليغ عن رابط لا يعمل
  • أعلن معنا
  • صفحة الخطأ
notifications
مكتبة المرجع
  • مجلد رئيسى بدون قائمة
  • مجلد رئيسى 1
  • _قسم فرعي
  • _قسم فرعي
  • مجلد رئيسى 2
  • _قسم فرعي
  • _قسم فرعي
  • _قسم فرعي
  • _قسم فرعي
  • مجلد رئيسى 3
  • _قسم فرعي
  • _قسم فرعي
  • _قسم فرعي
  • _قسم فرعي
    10|recentpost

البحث في الموقع

  • مكتبة المرجع
  • علم نفس النمو
  • ليلة سعيدة - دليل الوالدين لنوم صحي للأطفال في السن المدرسة من 12-6 سنة
Admin
0

ليلة سعيدة - دليل الوالدين لنوم صحي للأطفال في السن المدرسة من 12-6 سنة

الجمعة، 18 ديسمبر 2020
share
  • ‏المشاركة في Facebook
  • ‏المشاركة في Twitter
  • ‏المشاركة على Pinterest
  • إرسال بالبريد الإلكتروني
  • كتابة مدونة حول هذه المشاركة
settings_overscan print announcement

ليلة سعيدة - دليل الوالدين لنوم صحي للأطفال في السن المدرسة من 12-6 سنة







إعداد : هتاف بنت عبد الله العمار




يقضي الطفل في سن المدرسة بين ثلث إلى نصف يومه في النوم، ويعد النوم مهم لنمو الأطفال الجسمي والعقلي وجهازهم المناعي حيث يساعدهم النوم الجيد في :


  • - تقوية جهازهم المناعي والحفاظ على صحتهم من الأمراض. 
  • - تحسين الأداء المعرفي، حيث يجعل الأطفال يتمتعون بتركيز جيد وانتباه جيد وذاكرة جيدة. 
  • - تحسين السلوك، حيث يجعل الأطفال يتصرفون بشكل مناسب. 
  • - يحافظ على مزاجهم الجيد والمناسب للموقف. 


يعتبر عدم أخذ الكفاية من النوم أمرا شائعا في هذه المرحلة، وذلك قد يعود لعدة عوامل مثل: تأخر موعد النوم نظرا للانشغال بالواجبات المدرسية، أو ممارسة الأنشطة الأسرية والبقاء خارج المنزل حتى وقت متأخر من الليل، أو اللعب واستخدام الأجهزة الالكترونية. قد تختلف مواعيد النوم والاستيقاظ باختلاف الأسرة والثقافة التي ينتمي لها الطفل، حيث يميل الطفل الأصغر سنا إلى تقليد الكبار برفض الذهاب إلى سريره ورغبته في السهر كما يفعل الكبار، كما أن الأطفال الذين يعيشون في أسر ممتدة يتواجد فيها الجد والجدة إلى رفض الذهاب للنوم مبكرة، وقد يكون الوالدين أقل اتساق وحزمة من الأسر الصغيرة، بالإضافة إلى انتشار العادات الغير صحية مثل السهر مع الأطفال بدون الاهتمام لأهمية النوم عند الطفل.


كما ينتشر النوم المتأخر في بعض الثقافات والمجتمعات أكثر من بعضها، وقد يكون السبب يرجع إلى استمرار تقديم الخدمات في فترة المساء حتى وقت متأخر من الليل (مثل المطاعم والمجمعات التجارية) أو الزيارات العائلية حتى وقت متأخر من الليل خلال أيام الأسبوع. 


يحتاج الأطفال في سن المدرسة إلى النوم من 9-11 ساعة يوميا، لكن يجب مراعاة أن هناك فروقة فردية في الحاجة إلى ساعات معينة في النوم، فهناك ساعات مقبولة ومناسبة تتراوح بين 7-8 ساعات، أما الساعات الغير مقبولة والتي قد تؤثر على أداء الطفل لوظائفه اليومية فتكون الأقل من 7 ساعات والأكثر من 12ساعة.




cloud_download اضغط هنا
Share This
clear
  • الكاتب Admin
  • بتاريخ ديسمبر 18, 2020
علم نفس النمو

add_comment ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق

تابعنا على تويتر

Follow @elmarjaa

ادعمنا لكي نواصل

الأقسام

أدب الطفل اقتصاد الإحصاء الارشاد والتوجيه الأرطوفونيا الأسرة الاعاقة واضطرابات النمو الاعلام والاتصال الأم والطفل التاريخ التحليل النفسي التعليم التعليم الفني التفكير التوحد الجغرافيا الخدمة الاجتماعية الذاكرة الذكاء الرياضة السلوك الصحة الصحة النفسية الطب الطب النفسي العلاج النفسي الفراسة القياس النفسي المناهج الدراسية الموهبة والابداع تربية خاصة تصنيف عام تطوير الذات دراسات وبحوث دروس ومحاضرات رسائل تخرج سير ذاتية صعوبات التعلم طرق التدريس علم الاجتماع علم الانسان علم التربية علم العيادي علم اللغة علم المكتبات علم النفس علم النفس الاجتماعي علم النفس الأسري علم النفس التربوي علم النفس التنظيمي علم النفس الجنائي علم النفس الرياضي علم النفس الصدمي علم النفس العام علم النفس العصبي علم النفس العيادي علم النفس الفسيولوجي علم النفس المدرسي علم النفس المرضي علم النفس المعرفي علم نفس النمو علوم علوم الإدارة فكر وثقافة فلسفة قانون قصص أطفال قصص وروايات كتب دينية مجلات مراجع أجنبية معاجم وقواميس مقالات مقاييس واختبارات منهجية البحث موسوعات

قائمة الروابط - شريط

  • ضع نص قابل للنقر هنا
  • ضع نص قابل للنقر هنا
  • ضع نص قابل للنقر هنا
  • ضع نص قابل للنقر هنا
  • ضع نص قابل للنقر هنا

مكتبة المرجع

صورتي
Admin
عرض الملف الشخصي الكامل الخاص بي

المتابعون

المشاركات الشائعة - إفتراضي

  • كتاب علم النفس التربوي
    علم النفس التربوي: علم النفس والأهداف التربوية ـ سيكولوجية التعلم ـ سيكولوجية المتعلم ـ التقويم التربوي ـ سيكولوجية التنظيم العقلي ...
  • العلاج المعرفى السلوكى 100 نقطة اساسية وتكنيك
    العلاج المعرفى السلوكى 100 نقطة اساسية وتكنيك المؤلف: د. عبد الجواد خليفة ابو زيد الناشر: مكتبة الانجلو المصرية سنة النشر...
  • كتاب أساسيات اختيار العينة في البحوث العلمية: مبادئ توجيهية لا جراء اختبارات العينة
    أساسيات اختيار العينة في البحوث العلمية: مبادئ توجيهية لا جراء اختبارات العينة تأليف: جوني دانييل ترجمة:  طارق عطية عبدالرحمن راجع الترجمة :...
  • كتاب أسس التربية الخاصة: الفئات - التشخيص - البرامج التربوية
    أسس التربية الخاصة: الفئات - التشخيص - البرامج التربوية تأليف : محمد بن أحمد الفوزان, خالد ناهس الرقاص هذا الكتاب يحتوي على م...
  • مقياس الأمن النفسي ( الطمأنينة الانفعالية )
    مقياس الأمن النفسي ( الطمأنينة الانفعالية ) تأليف : زينب محمود شقير مكتبة الفلاح للنشر والتوزيع cloud_download اضغط هنا
  • كتاب تعديل السلوك
    تعديل السلوك تأليف : نائل محمد عبدالرحمن اخرس/ محمود امين محمود ناصر الناشر : مكتبة الرشد ناشرون تعديل السلوك هو شكل من أ...
  • كتاب بحوث دراسة الحالة - التصميم والأساليب
    بحوث دراسة الحالة - التصميم والأساليب تأليف : روبورت ك. ين ترجمة بركات بن مازن العتيبي راجعه علميًا : عبيد بن عبدالله العمري نشر : معهد الإد...

مواقع ندعمها

  • موقع المرجع
  • ضع موقعك هنا
  • ضع موقعك هنا
  • ضع موقعك هنا
  • #ضع موقعك هنا
  • #ضع موقعك هنا
  • #ضع موقعك هنا
  • #ضع موقعك هنا
  • facebook
  • youtube
  • twitter
  • pinterest
attachment
  • سياسة الخصوصية
  • اتفاقية الاستخدام
  • copyright - حقوق الملكية
  • التبليغ عن رابط لا يعمل
  • facebook
  • youtube
  • twitter
  • pinterest

الحصول على إشعارات عبر البريد الإلكتروني

عن الموقع مكتبة المرجع

مكتبة الكترونية تضم أهم المراجع في علم النفس وعلم التربية وعلم الاجتماع

  1. facebook
  2. youtube
  3. twitter
  4. pinterest

روابط مفيدة

  • ضع نص قابل للنقر هنا
  • ضع نص قابل للنقر هنا
  • ضع نص قابل للنقر هنا
  • ضع نص قابل للنقر هنا

تابعنا على فيسبوك

clear
clear

  • facebook
  • youtube
  • twitter
  • pinterest
مكتبة المرجع