menu
attachment
  • الصفحة الرئيسية
  • سياسة الخصوصية
  • اتفاقية الاستخدام
  • الفهرس
  • البحث في المكتبة
  • التبليغ عن رابط لا يعمل
  • DMCA
  • copyright - حقوق الملكية
  • اتصل بنا
  • أعلن معنا
notifications
مكتبة المرجع
  • الصفحة الرئيسية
  • متابعة مكتبة المرجع
  • _على الفيسبوك
  • _على تويتر
  • _على تيليغرام
    10|recentpost
  • مكتبة المرجع
  • الرياضة
  • كتاب أساسيات التدريب الرياضي
Admin
0

كتاب أساسيات التدريب الرياضي

الأربعاء، 19 فبراير 2020
share
  • ‏المشاركة في Facebook
  • ‏المشاركة في Twitter
  • ‏المشاركة على Pinterest
  • إرسال بالبريد الإلكتروني
  • كتابة مدونة حول هذه المشاركة
settings_overscan print announcement

أساسيات التدريب الرياضي



تأليف : خالد تميم الحاج



ان التدريب عملية منظمة لها أهداف تعمل على تحسين ورفع مستوى لياقة اللاعب للفعالية الخاصة أو النشاط المختار. وتهتم برامج التدريب باستخدام التمرينات والتدريبات اللازمة لتنمية المتطلبات الخاصة بالمسابقة. والتدريب يتبع مبادئ ولذلك تخطط العملية التدريبية على أساس هذه المبادئ التي تحتاج إلى تفهم كامل من قبل المدرب قبل البدء في وضع برامج تدريبية طويلة المدى. لقد خضعت مؤخرا الرياضة الاولمبية لتغيرات كبيرة و هذا من ناحية صعود مستوى التنافس بين الرياضيين على الساحتين الاولمبية و الدولية ،التي نمت و زادت بنسبة كبيرة سواء في ما يتعلق بالتأهيل التدريبي و عملية التسويق الرياضي و التنمية المكثفة فيه ,و مع نمو نظم فعالة للغاية للرياضة في كثير من البلدان خاصة في فرنسا و استراليا و اليابان , نلاحظ ارتفاع حاد في حجم أنشطة التدريب والمنافسة. خاصة في الوقت الحاضر، حيث تجاوزت قيمة المؤشرات الرئيسية من 2-4 مرات من بيانات التي كانت مطروحة عام 1960 م , إلا أن الدراسات أظهرت أن التدريب المفرط للاعبين و كذلك منهج التدريبات المتبعة لم يتلقى النتائج المتوقعة من طرف المدربين و المخططين بل نتج عنه إنهاك و استنفاذ العمليات الوظيفية لجسم الرياضي و أسفرت عنه كذلك إصابات و أيضا انخفاض مستوى النخبة بسبب استنفاذ طاقات الرياضيين. و من هنا نجد ظهور عدة اتجاهات حديثة بشكل حلول اتبعها المختصون في المجال الرياضي لتحسين نظام إعداد الرياضي ومن أهمها الاهتمام بالجانب الغذائي للرياضي و هو اتجاه فرض نفسه بقوة على الساحة الرياضية لما للتغذية من دور هام في العملية التدريبية , فالرياضي أثناء التدريب يحتاج إلى طاقة و الطاقة تأتي من حرق الطعام فكلما تحسنت النوعية فيه و تحددت الكمية المناسبة لكل لاعب كانت وتيرة التدريب أفضل و زمن الاستشفاء اقل و النتائج أفضل حيث يمكننا أن نعتبر موضوع دراسة الطاقة الحيوية من الموضوعات الهامة في الرياضة ,فالطاقة الحيوية في جسم الإنسان هي مصدر الأداء الرياضي بشتى أنواعه.



للتحميل اضغط هنا

Share This
clear
  • الكاتب Admin
  • بتاريخ فبراير 19, 2020
الرياضة

أقسام الموقع

أدب الطفل اقتصاد الإحصاء الارشاد والتوجيه الأرطوفونيا الأسرة الاعاقة واضطرابات النمو الاعلام والاتصال الأم والطفل التاريخ التحليل النفسي التعليم التعليم الفني التفكير التوحد الجغرافيا الخدمة الاجتماعية الذاكرة الذكاء الرياضة السلوك الصحة الصحة النفسية الطب الطب النفسي العلاج النفسي الفراسة القياس النفسي المناهج الدراسية الموهبة والابداع تربية خاصة تصنيف عام تطوير الذات دراسات وبحوث دروس ومحاضرات رسائل تخرج سير ذاتية صعوبات التعلم طرق التدريس علم الاجتماع علم الانسان علم التربية علم اللغة علم المكتبات علم النفس علم النفس الاجتماعي علم النفس الأسري علم النفس التربوي علم النفس التنظيمي علم النفس الجنائي علم النفس الرياضي علم النفس الصدمي علم النفس العام علم النفس العصبي علم النفس العيادي علم النفس الفسيولوجي علم النفس المدرسي علم النفس المرضي علم النفس المعرفي علم نفس النمو علوم علوم الإدارة فكر وثقافة فلسفة قانون قصص أطفال قصص وروايات كتب دينية مجلات مراجع أجنبية معاجم وقواميس مقالات مقاييس واختبارات منهجية البحث موسوعات

المشاركات الشائعة - إفتراضي

  • قاموس شرح المصطلحات النفسية الجنسية
    قاموس شرح المصطلحات النفسية الجنسية انجليزي - عربي   تأليف : لطفى الشربينى   تاريخ النشر : 2015 الناشر : العلم والإيمان للنشر والتوزيع م...
  • كتاب مهارات الحياة تعليمها وتعلمها
    مهارات الحياة تعليمها وتعلمها تأليف : محمود منسي، خديجة بخيت   تاريخ النشر: 2010 الناشر : دار الزهراء للنشر والتوزيع وصف الكتاب مهارات الحيا...
  • كتاب قواعد التحليل النفسي والمعالجة النفسية والسلوكية
    قواعد التحليل النفسي والمعالجة النفسية والسلوكية تأليف : محمد سرور الحريري نشر : الأكاديميون للنشر و التوزيع 2016 نبذة عن الكتاب إن هناك الع...
  • كتاب مدخل إلى صعوبات التعلم
    مدخل إلى صعوبات التعلم تأليف : زيدان أحمد السرطاوي, عبد العزيز مصطفى السرطاوي, أيمن إبراهيم خشان, وائل موسى أبو جودة نشر : دار الزهراء مقدمة...
  • كتاب التعليم والإبداع واستخدام المعرفة - خرائط المفاهيم كأدوات ميسرة في المدارس والشركات
    التعليم والإبداع واستخدام المعرفة - خرائط المفاهيم كأدوات ميسرة في المدارس والشركات تأليف : جوزيف د. نوفاك ترجمة : محمد بن عطيو الحارثي نشر ...
  • موسوعة المفاهيم الأساسية في العلوم الإنسانية والفلسفة
    موسوعة المفاهيم الأساسية في العلوم الإنسانية والفلسفة عربي / انجليزي / فرنسي تأليف : محمد سبيلا ونوح الهرموزي وصف الكتاب نقدم للقارئ العربي ...
  • كتاب سحر الرياضيات
    سحر الرياضيات The Magic of Math تأليف : آرثر بنيامين Arthur Benjamin (Author) المترجم : محمد عبد الله النذير الرياضيات علم رصين مُحكم، يكتشف...

مواقع ندعمها

  • موقع المرجع
  • ضع موقعك هنا
  • ضع موقعك هنا
  • ضع موقعك هنا
  • #ضع موقعك هنا
  • #ضع موقعك هنا
  • #ضع موقعك هنا
  • #ضع موقعك هنا
  • facebook
  • youtube
  • twitter
  • pinterest
attachment
  • سياسة الخصوصية
  • اتفاقية الاستخدام
  • copyright - حقوق الملكية
  • DMCA
  • التبليغ عن رابط لا يعمل
  • facebook
  • youtube
  • twitter
  • pinterest

الحصول على إشعارات عبر البريد الإلكتروني

clear
clear

  • facebook
  • youtube
  • twitter
  • pinterest
مكتبة المرجع