menu
attachment
  • الصفحة الرئيسية
  • سياسة الخصوصية
  • اتفاقية الاستخدام
  • اتصل بنا
  • البحث في المكتبة
  • التبليغ عن رابط لا يعمل
  • أعلن معنا
  • صفحة الخطأ
notifications
مكتبة المرجع
  • مجلد رئيسى بدون قائمة
  • مجلد رئيسى 1
  • _قسم فرعي
  • _قسم فرعي
  • مجلد رئيسى 2
  • _قسم فرعي
  • _قسم فرعي
  • _قسم فرعي
  • _قسم فرعي
  • مجلد رئيسى 3
  • _قسم فرعي
  • _قسم فرعي
  • _قسم فرعي
  • _قسم فرعي
    10|recentpost

البحث في الموقع

  • مكتبة المرجع
  • الرياضة
  • كتاب أساسيات التدريب الرياضي
Admin
0

كتاب أساسيات التدريب الرياضي

الأربعاء، 19 فبراير 2020
share
  • ‏المشاركة في Facebook
  • ‏المشاركة في Twitter
  • ‏المشاركة على Pinterest
  • إرسال بالبريد الإلكتروني
  • كتابة مدونة حول هذه المشاركة
settings_overscan print announcement

أساسيات التدريب الرياضي



تأليف : خالد تميم الحاج



ان التدريب عملية منظمة لها أهداف تعمل على تحسين ورفع مستوى لياقة اللاعب للفعالية الخاصة أو النشاط المختار. وتهتم برامج التدريب باستخدام التمرينات والتدريبات اللازمة لتنمية المتطلبات الخاصة بالمسابقة. والتدريب يتبع مبادئ ولذلك تخطط العملية التدريبية على أساس هذه المبادئ التي تحتاج إلى تفهم كامل من قبل المدرب قبل البدء في وضع برامج تدريبية طويلة المدى. لقد خضعت مؤخرا الرياضة الاولمبية لتغيرات كبيرة و هذا من ناحية صعود مستوى التنافس بين الرياضيين على الساحتين الاولمبية و الدولية ،التي نمت و زادت بنسبة كبيرة سواء في ما يتعلق بالتأهيل التدريبي و عملية التسويق الرياضي و التنمية المكثفة فيه ,و مع نمو نظم فعالة للغاية للرياضة في كثير من البلدان خاصة في فرنسا و استراليا و اليابان , نلاحظ ارتفاع حاد في حجم أنشطة التدريب والمنافسة. خاصة في الوقت الحاضر، حيث تجاوزت قيمة المؤشرات الرئيسية من 2-4 مرات من بيانات التي كانت مطروحة عام 1960 م , إلا أن الدراسات أظهرت أن التدريب المفرط للاعبين و كذلك منهج التدريبات المتبعة لم يتلقى النتائج المتوقعة من طرف المدربين و المخططين بل نتج عنه إنهاك و استنفاذ العمليات الوظيفية لجسم الرياضي و أسفرت عنه كذلك إصابات و أيضا انخفاض مستوى النخبة بسبب استنفاذ طاقات الرياضيين. و من هنا نجد ظهور عدة اتجاهات حديثة بشكل حلول اتبعها المختصون في المجال الرياضي لتحسين نظام إعداد الرياضي ومن أهمها الاهتمام بالجانب الغذائي للرياضي و هو اتجاه فرض نفسه بقوة على الساحة الرياضية لما للتغذية من دور هام في العملية التدريبية , فالرياضي أثناء التدريب يحتاج إلى طاقة و الطاقة تأتي من حرق الطعام فكلما تحسنت النوعية فيه و تحددت الكمية المناسبة لكل لاعب كانت وتيرة التدريب أفضل و زمن الاستشفاء اقل و النتائج أفضل حيث يمكننا أن نعتبر موضوع دراسة الطاقة الحيوية من الموضوعات الهامة في الرياضة ,فالطاقة الحيوية في جسم الإنسان هي مصدر الأداء الرياضي بشتى أنواعه.



للتحميل اضغط هنا
Share This
clear
  • الكاتب Admin
  • بتاريخ فبراير 19, 2020
الرياضة

تابعنا على تويتر

Follow @elmarjaa

ادعمنا لكي نواصل

الأقسام

أدب الطفل اقتصاد الإحصاء الارشاد والتوجيه الأرطوفونيا الأسرة الاعاقة واضطرابات النمو الاعلام والاتصال الأم والطفل التاريخ التحليل النفسي التعليم التعليم الفني التفكير التوحد الجغرافيا الخدمة الاجتماعية الذاكرة الذكاء الرياضة السلوك الصحة الصحة النفسية الطب الطب النفسي العلاج النفسي الفراسة القياس النفسي المناهج الدراسية الموهبة والابداع تربية خاصة تصنيف عام تطوير الذات دراسات وبحوث دروس ومحاضرات رسائل تخرج سير ذاتية صعوبات التعلم طرق التدريس علم الاجتماع علم الانسان علم التربية علم العيادي علم اللغة علم المكتبات علم النفس علم النفس الاجتماعي علم النفس الأسري علم النفس التربوي علم النفس التنظيمي علم النفس الجنائي علم النفس الرياضي علم النفس الصدمي علم النفس العام علم النفس العصبي علم النفس العيادي علم النفس الفسيولوجي علم النفس المدرسي علم النفس المرضي علم النفس المعرفي علم نفس النمو علوم علوم الإدارة فكر وثقافة فلسفة قانون قصص أطفال قصص وروايات كتب دينية مجلات مراجع أجنبية معاجم وقواميس مقالات مقاييس واختبارات منهجية البحث موسوعات

قائمة الروابط - شريط

  • ضع نص قابل للنقر هنا
  • ضع نص قابل للنقر هنا
  • ضع نص قابل للنقر هنا
  • ضع نص قابل للنقر هنا
  • ضع نص قابل للنقر هنا

مكتبة المرجع

صورتي
Admin
عرض الملف الشخصي الكامل الخاص بي

المتابعون

المشاركات الشائعة - إفتراضي

  • كتاب علم النفس التربوي
    علم النفس التربوي: علم النفس والأهداف التربوية ـ سيكولوجية التعلم ـ سيكولوجية المتعلم ـ التقويم التربوي ـ سيكولوجية التنظيم العقلي ...
  • العلاج المعرفى السلوكى 100 نقطة اساسية وتكنيك
    العلاج المعرفى السلوكى 100 نقطة اساسية وتكنيك المؤلف: د. عبد الجواد خليفة ابو زيد الناشر: مكتبة الانجلو المصرية سنة النشر...
  • كتاب أساسيات اختيار العينة في البحوث العلمية: مبادئ توجيهية لا جراء اختبارات العينة
    أساسيات اختيار العينة في البحوث العلمية: مبادئ توجيهية لا جراء اختبارات العينة تأليف: جوني دانييل ترجمة:  طارق عطية عبدالرحمن راجع الترجمة :...
  • كتاب أسس التربية الخاصة: الفئات - التشخيص - البرامج التربوية
    أسس التربية الخاصة: الفئات - التشخيص - البرامج التربوية تأليف : محمد بن أحمد الفوزان, خالد ناهس الرقاص هذا الكتاب يحتوي على م...
  • مقياس الأمن النفسي ( الطمأنينة الانفعالية )
    مقياس الأمن النفسي ( الطمأنينة الانفعالية ) تأليف : زينب محمود شقير مكتبة الفلاح للنشر والتوزيع cloud_download اضغط هنا
  • كتاب تعديل السلوك
    تعديل السلوك تأليف : نائل محمد عبدالرحمن اخرس/ محمود امين محمود ناصر الناشر : مكتبة الرشد ناشرون تعديل السلوك هو شكل من أ...
  • كتاب بحوث دراسة الحالة - التصميم والأساليب
    بحوث دراسة الحالة - التصميم والأساليب تأليف : روبورت ك. ين ترجمة بركات بن مازن العتيبي راجعه علميًا : عبيد بن عبدالله العمري نشر : معهد الإد...

مواقع ندعمها

  • موقع المرجع
  • ضع موقعك هنا
  • ضع موقعك هنا
  • ضع موقعك هنا
  • #ضع موقعك هنا
  • #ضع موقعك هنا
  • #ضع موقعك هنا
  • #ضع موقعك هنا
  • facebook
  • youtube
  • twitter
  • pinterest
attachment
  • سياسة الخصوصية
  • اتفاقية الاستخدام
  • copyright - حقوق الملكية
  • التبليغ عن رابط لا يعمل
  • facebook
  • youtube
  • twitter
  • pinterest

الحصول على إشعارات عبر البريد الإلكتروني

عن الموقع مكتبة المرجع

مكتبة الكترونية تضم أهم المراجع في علم النفس وعلم التربية وعلم الاجتماع

  1. facebook
  2. youtube
  3. twitter
  4. pinterest

روابط مفيدة

  • ضع نص قابل للنقر هنا
  • ضع نص قابل للنقر هنا
  • ضع نص قابل للنقر هنا
  • ضع نص قابل للنقر هنا

تابعنا على فيسبوك

clear
clear

  • facebook
  • youtube
  • twitter
  • pinterest
مكتبة المرجع