القائمة الرئيسية

الصفحات

الاسترخاء مفتاح الصحة النفسية




تأليف : شاهين عبد الستار رسلان
الناشر: دار الغريب


يتناول المؤلف في هذا الكتاب فن الاسترخاء باعتباره مفتاحًا للصحة النفسية والذي يعتبر من أهم الأساليب المضادة للتوتر والقلق والتي تساعد الإنسان على إراحة الجسم والنفس من الإنهاك البدني والعقلي لأن الإنسان هذا العصر يعاني من الإجهاد النفسي والتوتر نتيجه الضغوط الحياتية اليومية وما من شك في أن التوتر يضعف من قدرة الإنسان على مقاومة أو الاستمرار الكفء في نشاطه الجسمي والعقلي بل ويجعله أكثر استهدافًا لمزيد من الانفعال والاضطراب والخوف والسلبية.


مصدر الكتاب


تم جلب هذا الكتاب من أحد المصادر المفتوحة على أنه برخصة المشاع الإبداعي أو أن المؤلف أو دار النشر موافقين على نشر الكتاب في حالة الإعتراض على نشر الكتاب الرجاء التواصل معنا


--------------------------------------------------------------

هام بخصوص حقوق الملكية الفكرية


مكتبة المرجع لا تتيح تحميل بعض الكتب وتكتفي بمعاينتها فقط وهذا حفاظا على حقوق أصحابها . لذا إذا أردتم امتلاك نسخة من هاته الكتب يرجى التواصل مع أصحابها (المؤلفين أو دور النشر)

--------------------------------------------------------------


المحتويات