دليل استراتيجيات خفض قلق الاختبار

دليل استراتيجيات خفض قلق الاختبار



إعداد
د. عبدالقادر آدم أحمد كانوري
تحكيم وتنقيح
د. حسين بن عبدالفتاح الغامدي

على الرغم من أن الدراسات والبحوث تشير إلى أن قلق الاختبار كغالبية الاضطرابات النفسية ينتج عن عدد من العوامل البيولوجية والنفسية والتجارب الحياتية الصعبة، بما في ذلك الأحداث المجهدة في الحياة أو الصدمة، وتاريخ اضطرابات القلق في العائلة، وتعاطي الكحول، والأدوية أو المواد غير الم شروعة، وغيرها من المشاكل الطبية أو النفسية، فإن الأسباب الحقيقية تختلف من حالة إلى أخرى.
ويهدف دليل السيطرة على قلق الامتحان إلى الحد من آثار التوتر بسبب الخوف من الامتحانات. ولا يهدف الدليل إلى القضاء على القلق تماماً، حيث  أن قدرًا معقولا منه يكون مفيداً في دفع معظم المتقدمين للاختبار للاستعداد له بشكل جيد. ولذلك، فإن الدليل يهدف إلى تمكين الطلاب من خفض القلق إلى مستوى يمكن معه السيطرة عليه والتحكم فيه.

غير مسموح بإضافة تعليقات جديدة